Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

A medence mozgásának szabályai

A természetes medencetartás a pilates gyakorlatok egyik legfontosabb alapkövetelménye, mellyel elkerülhetjük a deréktáji fájdalom és a gerincsérv kialakulását. 

Tovább0 komment