Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

 

Az órán elsősorban a hagyományos talajon végezhető pilates gyakorlatok pontos kivitelezésére helyezzük a hangsúlyt megerősítve a tartó izmokat, felkészítve ezzel a testet a nagyobb erőnlétet igénylő gyakorlatok kivitelezésére. A talajon végezhető gyakorlatok mellett megjelennek az állóképességet, egyensúlyérzéket és koncentrációs képességet fejlesztő álló pilates és jóga gyakorlatok is, melyek tovább színesítik az órát.

Pilates óra - Sződligeten: Szerda 18:30-19:30 + online óra                 

Bővebben a módszerről.