Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés


Felfűtött teremben hajtjuk végre a pilates és jóga gyakorlatokat, előidézve ezzel a szervezet fokozottabb méregtelenítését, az izmok, inszallagok nyúlékonyágát. Egy teljes testet átmozgató mozgásprogram, amivel az óra végére friss oxigénhez juttatod tested valamennyi sejtjét. 

A Hot Yogalates órán 24 jóga és pilates gyakorlatból álló sorozatot hajtunk végre, minden gyakorlatot kétszer megismételve és meghatározott ideig kitartva, a lehető legpontosabb kivitelezésre törekedve.

Fontos megjegyezni, hogy a Bikram jógával ellentétben itt nem fogsz óriási hőmérséglet különbségeket tapasztalni, ugyanis nem a levegőt fűtjük fel, hanem infrával melegítjük a testet sejtszinten, ami az infraszaunához hasonló pozitív élettani hatásokat idéz elő.

Mik is ezek?

∴ több kalóriától szabadulsz meg mint egy normál hőmérségletű pilates órán

∴ segít megszüntetni a narancsbőrt

∴ erősíti az immunrendszert

∴ méregtelenít

∴ ruganyosabbá teszi a testet

Hot yogalates óra - szerda 20:00-21:00