Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

Tudatos mozgás a terhesség 12. hetétől a terhesség végéig.

A pilates gyakorlatok a gerinc tartóizmainak megerősítésével segítenek a terhesség alatt jelentkező gerincproblémák, hátfájdalmak megelőzésében/kezelésében. A törzsizmok terhesség alatti erősítésével lerövidítjük a szülés utáni regenerációs időt és kezeljük az estlegesen szétnyílt hasizmot. Nagy hangsúlyt kapnak a csípőnyító gyakorlatok, melyek megkönnyítik a szülést. A várandóság alatti mozgás serkenti a vérkeringést, ami friss oxigénhez juttatja a babát és a mamát egyaránt!:)

A kismama pilates óra jelenleg személyi edzés keretén belül érhető el.