Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

                                                                                       

 

Az órán álló és talajon végezhető gyakorlatok egyaránt megjelennek. A gyakorlat elemet eszközök használatával színesítjük, mely bizonyos esetekben megkönnyíti, míg máskor megnehezíti a gyakorlatok kivitelezését. A labda, instabilitása miatt tökéletes eszköze a mély izmok fejlesztésének, hiszen amikor instabil állapotba kerülünk, akkor testünk a mélyen fekvő izmok aktiválásával igyekszik az egyensúlyi állapot fenntartására. A különböző erősségű szallagok használával intenzívebb izommunk érhető el. 

Eszközös pilates óra - Dunakeszin: Hétfő 18:30-19:30 + online óra