Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

 

Az órán álló és talajon végezhető gyakorlatok egyaránt megjelennek. Mindegyik gyakorlati elemet színesítjük kislabda és nagylabda használattal, mely bizonyos esetekben megkönnyíti, míg máskor megnehezíti a gyakorlatok kivitelezését. A labda, instabilitása miatt tökéletes eszköze a mély izmok fejlesztésének, hiszen amikor instabil állapotba kerülünk, akkor testünk a mélyen fekvő izmok aktiválásával igyekszik az egyensúlyi állapot fenntartására.

Labdás pilates óra - Hétfő 18:30-19:30