Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

Regeneráló pilates

 

Az órán végzett gyakorlatokkal elsősorban a szülés/műtét/sérv okozta változásokat regeneráljuk. A hasizmok megerősítésével visszaállítjuk az izmok tartó funkcióját, tehermentesítjük a gerincet és a kismedence izmait.

Az óra hozzásegít, hogy visszanyerd a terhesség előtti hasformád vagy még tovább fejlődj és jobbat hozz ki belőle:) Mobilizáljuk és erősítjük a gerinc tartóizmait, megszüntetve a derékfájdalmakat, erősítjük a gátizmokat, kezelve az inkontinencia problémákat. Az órán fellelhető gyakorlatok szétnyílt hasizom esetén is végezhetők.

Az óra ajánlott szülés/hasi műtét után, sérv, hasfali kötőszövet gyengeség esetén, kismamáknak. 

Az óra bababarát óra, így nyugodtan hozd magaddal csöppségedet is!

Regeneráló pilates óra - kedd 9:00-10:00