Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés


A kezdőknek szóló órán elsősorban a pilates alapelvek elmélyítésére törekszünk. A gyakorlatok végzése közben több instrukcióval látlak el és addig gyakorlunk egy-egy pozíciót, ameddig nem érzel rá a helyes testtartásra, hiszen ebben rejlik a módszer sikere. A Pilates gyakorlatok rendszeres végzésével az ízületek lazulnak, a merev gerincet pedig egyedülálló módon tudjuk megmozgatni, ezzel napról-napra csökkentve az esetleges fájdalmakat. Az órán könnyed, kezdő pilates gyakorlatokat hajtunk végre, hiszen itt a cél a módszer alapoktól történő elsajátítása, így az idősebb korosztály számára is ajánlott. 

Kezdő pilates óra - Csütörtök 9:00-10:00