PILATES ALAPOZÓ TRÉNING

˜ kezd az alapoktól és hozd ki magadból a maximumot ˜

---

---

 A gyakorlatok/videók a szövegre kattintva érhetők el!

1. Blokk - Kezdő szint

1. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	1. VIDEÓ
2. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	2. VIDEÓ
3. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	3. VIDEÓ

 

2. Blokk - Közép haladó szint

1. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	1. VIDEÓ
2. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	2. VIDEÓ
3. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	3. VIDEÓ

 

3. Blokk - Haladó szint: 2020.04.20. - 05.08.

1. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	1. VIDEÓ
2. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	2. VIDEÓ
3. hét	1. gyakorlat	2. gyakorlat	3. gyakorlat	4. gyakorlat	5. gyakorlat	3. VIDEÓ