Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés

Ezen az órán megkíméllek az álló, egyensúlyfejlesztő gyakorlatoktól és kizárólaga talajon végezhető gyakorlatokat hajtunk végre. Az álló gyakorlatok esetében messzebb van a gravitációs pontunk a talajtól, így a gyakorlatok kivitelezése is nehezebb, hiszen minél magasabban vagyunk, annál nagyobb a gravitácis erő, ami ellen dolgoznunk kell. Ebból kifolyólag a talajon végezhető gyakorlatok előnye, hogy kisebb terhelést rónak az ízületekre, így például térdízületi kopás esetén kimondottan ezt a típusú órát ajánlom. 

Pilates a talajon óra - Csütörtök 18:30-19:30