Csoportos órák           Ingyenes pilates videók            Online órák             Személyi edzés
 
Gyerekjóga
 

A gyerekjóga egy mesés, játékos fejlesztő foglalkozás, ahol megismerkedünk a jóga alapjaival, hozzájárulva a gerinc egészséges fejlődéséhez.

 
Az óra felépítése:
1. Köszöntés, bemelegítés
2. 25 percben gyakoroljuk a jóga alapvető ászanáit
3. Levezetésként légzőgyakorlatok, meditáció, relaxáció
 
 

Az ászanák gyakorlása:

 
- oldja a félelemet, szorongást
- segít levezetni az indulatokat, agressziót
- hozzájárul az érzelemszabályozáshoz
- hozzájárul a helyes énkép kialakításához
- segíti a társas interakciót
- elősegíti a figyelmet, koncentrációt
- növeli a teljesítőképességet
  
 
A gyerekjóga iránti érdeklődésedet, jelezd felénk egy gyors regisztrációval és elegendő jelentkező esetén elindítjuk a foglalkozást!
 
 
 

        Regisztráció